yoKeepo: Media alternatif untuk yg muda dan kepoyoKeepo



Home / Lagak / Tau manfaat mandi? Tidur pulas, stres ilang!

Tau manfaat mandi? Tidur pulas, stres ilang!

±Minggu, 01 Februari 2015
Tau manfaat mandi? Tidur pulas, stres ilang! - Jangan males mandi ya... Karena ternyata manfaat mandi banyak banget bro, sis... Bisa bikin tidur pulas, anti virus, badan segar, Ganbatte!

Jangan males mandi ya... Karena ternyata manfaat mandi banyak banget bro, sis... Bisa bikin tidur pulas, anti virus, badan segar, Ganbatte! (Foto: www.amlu.com800)

Udah pada tau manfaat mandi belum? Atau paling enggak, tau pengaruh mandi bagi tubuh? Mandi sehat bisa jadi obat stres yang manjur. Apa yang ada di dalam pikiran kamu jika mendengar kata mandi? Bersih, harum, segar.

Knowing more..

Tips wajah cantik cegah jerawat, tangan diborgol
Minuman favorit mana lebih sehat, teh atau kopi?

Yaa.. itulah jawaban kebanyakan orang tentang manfaat mandi. Banyak yang enggak tau pengaruh mandi bagi kesehatan. Tidur bisa pulas sekaligus obat stres. Kok bisa? Yuk, kita ulas beberapa manfaat mandi sehat.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Banyak orang enggak tau, kualitas tidur sangat mempengaruhi kesehatan. Tapi di jaman modern ini banyak sekali masyarakat susah mendapatkan kualitas tidur yang baik. Terus gimana cara mendapatkan kualitas tidur yang baik? Salah satunya adalah mandi dengan air dingin.

Mengapa demikian? Beberapa penelitian menjelaskan suhu rendah dapat meningkatkan hormon melatonin yang memiliki fungsi memberi sinyal rasa kantuk. Maka dianjurkan kita tidur dalam ruang yang dingin atau dengan cara mandi air dingin sebelum tidur.

2. Mengusir pilek

Mau mandi dengan air hangat ataupun air dingin keduanya ada manfaat yang baik. Mandi air hangat dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita. Selain itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan virus. Air hangat juga dapat membantu mengurangi hidung tersumbat yang sering kita alami ketika kena serangan flu.

3. Meningkatkan kerja otak

Selain untuk melancarkan aliran darah yang berdampak baik bagi kesehatan, berendam air hangat yang dicampuri dengan aroma therapy memiliki efek relaksasi bagi pikiran. Nah efeknya meredakan stres akibat rutinitas yang kita jalani. Stres berkurang kerja otakpun meningkat dan kita siap beraktifitas kembali. Ganbatte!!!

Wah, ternyata manfaat mandi penting banget tuh untuk hidup sehat. Bikin tidur pulas, anti pilek, dan anti stres. Makanya rajin cebur-cebur yaa……


[ Via: detik ]